اخبار
اخبار دنیای کوهنوردی
-
سکونتگاههای ۶۰ هزارساله انسان به نام ایران ثبت جهانی شد
یست و نهمین اثر تاریخی ایران که به فهرست میراث جهانی یونسکو راه یافت، نخستین سکونتگاههای بشر در دوران پارینه…
بیشتر بخوانید » -
گرما با بدن انسان چه میکند؟
گرمازدگی وقتی رخ میدهد که مرکز تنظیم حرارت بدن دیگر نتواند پاسخگو باشد. اما تا سر رفتن ظرفیت مکانیسم های…
بیشتر بخوانید » -
تمرینزدگی (Overtraining) در کوهنوردی
علائم، پیشگیری و اصول تمرین صحیح… تمرینزدگی (Overtraining) یکی از مشکلات رایج در ورزشهای استقامتی و قدرتی است که میتواند…
بیشتر بخوانید » -
فرهنگ استفاده از پناهگاه ها
پناهگاهها و جانپناههای کوهستانی، سرمایهای عمومی، مشترک و حیاتی برای جامعه کوهنوردی هستند. این اماکن نه تنها در شرایط اضطراری…
بیشتر بخوانید » -
چرا کوهنوردان باید تمرینات استقامت عضلانی انجام دهند؟
در ورزش هایی که به شدت به سیستم هوازی وابسته هستند (هر چیزی که بیش از ۲ دقیقه طول بکشد)،…
بیشتر بخوانید »
