کانون کوهنوردان کردستان
- اخبار
الزامات مقرر صعود به قلل دماوند و علمکوه در فصول پیشرو
با توجه به شرایط آبوهوایی فصول پیشرو در مناطق قلل دماوند، علمکوه، سبلان، اشترانکوه، قلل منطقه دنا و سایر قلل…
بیشتر بخوانید » - برنامه کوهنوردی
گزارش برنامه صعود به قله کول جنو ( کول جنون)
از ضلع شمالی ومسیر تیغه های کول جنو تاریخ:۲۲ مهر ۱۴۰۴ سرپرست برنامه و جلودار ؛ فرید بایزید نژاد مسئول…
بیشتر بخوانید » - اخبار
تمرینزدگی (Overtraining) در کوهنوردی
علائم، پیشگیری و اصول تمرین صحیح… تمرینزدگی (Overtraining) یکی از مشکلات رایج در ورزشهای استقامتی و قدرتی است که میتواند…
بیشتر بخوانید » - فرهنگی
آبیدر قلب تبنده ی شهر سنندج
✍️ : کیومرث نیرومند آبیدرحکایت ایستادگی است ، معدن خاطرات مردان و زنان شهری است که دفتر وجودی تاریخی آنان…
بیشتر بخوانید » - اخبار
چرا کوهنوردان باید تمرینات استقامت عضلانی انجام دهند؟
در ورزش هایی که به شدت به سیستم هوازی وابسته هستند (هر چیزی که بیش از ۲ دقیقه طول بکشد)،…
بیشتر بخوانید »
